サプリメントの達人〜効能・効果について〜
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日常で不足しがちな栄養補助にサプリメント
サプリメントは1-3種類絶えず飲んでいますね。なんと言っても効用は日常生活では不足しがちな栄養素を補ってくれているという気がします。もちろん適度な運動やきちんとした食事は大切です。わたしは外食が多いためやはりバランスの良いサプリメントですね。成分はビフィズス菌やキシロオリゴ糖またはクロレラ系なんかもいいですね。もちろん青汁や食物繊維のたくさん入ったものも摂るようにしています。また50代に入ってから骨や関節に不安が出てきたためカルシウム系やマグネシウムなども摂るように心がけています。どのサプリメントもだいたい30日分入っているものが多く最後まで使い切って効用を確かめますね♪すこしでも効用がありそうなものはできるだけ続けそうでないものは違うものを買います。とにかく種類が多いだけに1-3種類に絞るのは大変ですね。できるだけ的を絞って買うのが一番かも知れませんね。現在心配な事として血液ドロドロかも知れませんのでそれに対処したサプリメントを試す予定です。
